詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

超簡単　レンジでナムル　お弁当にも

超簡単　レンジでナムル　お弁当にもの画像

Description

ナムル系はごま油と塩だけで充分美味いと思います

材料 （作りやすい分量）

もやし
1袋200g
人参　小さいもの
1本
ニラ
1束
ごま油
大さじ1
塩
少々
すりごま
大さじ2

作り方

  1. 1

    もやしは長すぎたらハサミで半分に切る。人参はせん切り、ニラもハサミで4センチくらいに切り全て耐熱容器に入れる

  2. 2

    1にラップをして600wレンジ３分。粗熱が取れるまで冷まし水気をそのままラップを使い軽く絞る

  3. 3

    味付けはごま油と塩とすりごまをかけるだけ。ケミカルなものは一切入れない。

  4. 4

    #ハラルフード#ヴィーガン#化学調味料無添加#ベジタリアン#レンジでナムル#簡単#作り置き#常備菜

  5. 5

    ラーメンに乗せても美味しいです

コツ・ポイント

出汁系や旨味系のインスタントを使わなくても美味しいですが、お好みでガラスープやシャンタンなど入れたい方はどうぞ。冷めてから水気を切る時、そんなにギュッと絞らなくて大丈夫。適当でも胡麻が水分を吸います。

このレシピの生い立ち

なんとなく
2023.03.04
レシピID : 7466285 公開日 : 23/03/04 更新日 : 23/03/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2023年8月5日
写真
ゆ→ちむ❦180SX
お弁当に入れました🍱電子レンジのみでぱぱっと簡単調理出来て助かります👍シンプルな味付けでも美味しかったです😋
#簡単彩りナムル #簡単レンチンナムル #電子レンジで簡単調理 #電子レンジだけでできる #簡単にパパッと作れる #ぱぱっと1品 #お弁当にも◎ #おべんと🍱にもピッタリ #お弁当の彩りに #おつまみにもおかずにも #常備菜 #常備菜にも #調味料２つ #シンプルな味付けが◎ #シンプルな味付けで美味しい！ #野菜モリモリ #ナムル副菜 #ぱぱっと完成 #また作ります😊💛

つくれぽありがとうございます。美味しくできて良かったです(^^)お弁当とても美味しそうですね！

2023年4月24日
初れぽ
写真
みりん調味料
ニラと人参だけで作りました。彩りがキレイ～。シンプルな味付けで美味しかったです(〃▽〃)
#ナムル最高 #ニラ消費 #レンジで楽チン

ニラとにんじんだけでも美味しそうですね。もやしを入れるより水が出なくて賢いレシピです。教えてくれてありがとうございます！

つくれぽを書く

( )
呪いメシ
超簡単　レンジでナムル　お弁当にも
by 呪いメシ