にら焼きせんべい

Name: にら焼きせんべい
Yield: 幼児4人分
Ingredients: にら 50ｇ; ちりめんじゃこ 大さじ2; 牛乳 60ml; みそ 6ｇ; 小麦粉 60ｇ; ごま油 大さじ1

Description

にらとちりめんじゃこを入れたチヂミ風のおやつです。カルシウムがとれますよ♪

射水きときとキッチン

材料（幼児4人分）

にら

50ｇ

ちりめんじゃこ

大さじ2

牛乳

60ml

みそ

6ｇ

小麦粉

60ｇ

ごま油

大さじ1

作り方

1

にらを1センチ幅に切る。
2

ボウルに、にら、じゃこ、牛乳、みそを入れて混ぜ合わせる。
3

②に小麦粉を少しずつ加え、かたさを調節する。
4

フライパンを熱し、ごま油をひいて、③を円形に落とす。
5

中火から弱火でゆっくりと両面を焼く。両面に、焼き色がついて火が通ったら出来上がり。

コツ・ポイント

にらは、小さいお子さんにはみじん切りに、大人向けには3、4センチの長さに切ってもよいでしょう。
【１人あたり栄養価】
エネルギー98kcal　食塩相当量0.4g

このレシピの生い立ち

幼児向けのおすすめおやつです。
「いみず食育ひろば　おすすめおやつを選んでみよう」はこちら⇒https://www.city.imizu.toyama.jp/guide/svGuideDtl.aspx?servno=34775#oyatsu

レシピID : 7469053 公開日 : 23/03/28 更新日 : 23/03/28

このレシピの作者

射水きときとキッチン

富山県射水市の公式キッチンです。
ケーブルテレビ「ぱくぱくクッキング」や、広報誌「食生活改善推進員のおすすめレシピ」コーナーなどで紹介したレシピを中心に、きときと（新鮮）な食材を使った料理を紹介していきます。
ぜひ作ってみてくださいね♪
いみず食育ひろば→https://www.city.imizu.toyama.jp/guide/svGuideDtl.aspx?servno=34775

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