プロテイン豆乳ココアバナナ♪
Description
50歳になったので、しっかり栄養を摂ろうと毎日飲み始めたら、何故かスルスル体重が落ちました♪
きつつきつつき
材料
（1人分）
200〜300ml
1本
プロテイン（プレーン）
既定の量
お好みで
イヌリンなど食物繊維系
大さじ1弱
お好みで
作り方
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1
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全部の材料をジューサーに入れてスイッチオン♪
（アーモンドが体にいいと聞いたので、アーモンドプードルを入れてます笑）
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2
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完成〜♪トロトロしていて、お腹にずっしりきて、結構腹持ちも良いですよ(^^)
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コツ・ポイント
バナナが甘いので甘味料は入れてませんが、甘さがほしい時はアガベシロップや天然甘味料など入れてもいいと思います。
はじめはアーモンドミルクでしたが、タンパク質摂取のために豆乳に変えました。アーモンドミルクの方がサッパリした味です。
はじめはアーモンドミルクでしたが、タンパク質摂取のために豆乳に変えました。アーモンドミルクの方がサッパリした味です。
このレシピの生い立ち
50歳になったので栄養不足を補うため、タンパク質と食物繊維を毎日摂取したくて飲み始めました。お通じもビッックリするくらいよく出ます(驚）
今では毎朝の習慣になりました(^^)
今では毎朝の習慣になりました(^^)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
きつつきつつき
