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粉、水、桜海老を混ぜておく。
なばなは電子レンジ用の蒸し器で2分蒸し、食べやすい大きさにカットしておく。
大きな玉子焼き器にごま油を弱火で熱し、①と②をさっと混ぜて流しこむ。
中火の弱火で両面をこんがりと焼く。
カットして盛り付け、七味唐辛子醤油を添える。