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レシピID :747459
さっぱり★大根おろしのせアジフライ♪
フライでカロリーが気になったら、あっさりな大根おろしとポン酢で♪とってもあっておいしいです♡
材料 （ ２～４人分 ）
あじ（３枚におろしてあるもの）
４枚
塩コショウ
少々
小麦粉
適量
卵
１個
パン粉
適量
大根
４cm位
ポン酢
適量
トマト、キャベツ、アスパラ、（付け合わせに）
お好み
揚げ油
適量
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1
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あじに塩コショウを振っておいておく。
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2
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大根をおろしておく。
付け合わせに野菜も切っておく。
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3
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ビニール袋に小麦粉を入れ、そのなかに１を入れて袋を振る。（手が汚れずにすみます。
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4
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ボールに卵を入れ、２を１枚ずつくぐらせる。そして
バットにパン粉を入れておいたものにつける。
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5
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揚げ油にパン粉を少し入れ、じゅわ～となったら揚げ頃。
３を入れて揚げていく。
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6
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あがったらバットに移す。
お皿に付け合わせの野菜をおき、アジフライをおき、大根おろしをのせ、ポン酢をかけたら完成♡
