ワンパン★包丁なし♪鶏チーズ豆腐バーグ★

材料を全てフライパンに入れて揉みながら混ぜます！

※今回の野菜は、冷凍ストックのほうれん草を包丁の背でバチバチ叩いて粉砕して使用しました。

こんな感じで混ざったら〜

両面が焼けたら、少し隙間を開けて、フライパンにタレとなる調味料を全て投入！

中火〜強火で、時々バーグを動かしたりひっくり返したりしてとろみがつくまで煮からめます。

お皿に盛り、粉チーズをふりかけたら完成です★