このレシピには写真がありません

Description

大きいつくね、もやしでヘルシーに

材料 (2〜3人分)

100g
大さじ2
大さじ1
鶏ガラスープの素
小さじ1
しょうがチューブ
1cm
ごま油 焼く用
大さじ1
●タレ●
砂糖
大さじ1
しょうゆ・みりん
各大さじ2

作り方

  1. 1

    ポリ袋にタレ以外全部入れて、もやしを折りながら揉む

  2. 2

    冷たいフライパンにごま油をひき、1を丸く広げてたいらにして、中火で3〜4分焼く

  3. 3

    焼き色が付いたらひっくり返し、蓋をして、弱火で8分焼き中まで火を通す

  4. 4

    火を止め、余分な油を拭き取り、タレの材料を全て入れる。中火にかけて軽く煮詰めてタレをからめる

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

つくねを小さく丸める時間がない時に作る
レシピID : 7480740 公開日 : 23/03/21 更新日 : 23/03/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート