220㎉超低カロリーお好み焼き

Name: 220㎉超低カロリーお好み焼き
Ingredients: キャベツ 100ｇ; 干し桜えび（なくてもOK） 大さじ2; 卵 1個; 米粉（なければ小麦粉） 大さじ1; 和風だしの素 少量; サラダ油 少量; トッピング; 青のり・鰹節・ソース・ハーフマヨ 適量

Description

米粉活用で外はサックリ、中はふっくらと仕上がります。
しかもグルテンフリー！
ヘルシーで満腹感のあるレシピにしました。

100ｇ

干し桜えび（なくてもOK）

大さじ2

1個

大さじ1

和風だしの素

少量

サラダ油

少量

■ トッピング

青のり・鰹節・ソース・ハーフマヨ

適量

米粉がクセがなく、優しいお米の甘さも加わってとてもおいしくできます。
なければ小麦粉でもＯＫです！

ダイエット中だって、時々はガッツリとしたものが食べたい。ということで、究極にヘルシーに仕上げました。

レシピID : 7481495 公開日 : 23/03/22 更新日 : 23/03/22