風味かまぼこと根菜のチヂミ
おいしいコープ
作り方
コツ・ポイント
「CO・OPごぼう人参ミックス」から食物繊維が摂取できます。
小麦粉を溶く水にみそを入れることで、タレいらずでおいしく召し上がれるチヂミに仕上がります。
小麦粉を溶く水にみそを入れることで、タレいらずでおいしく召し上がれるチヂミに仕上がります。
このレシピの生い立ち
＜調理時間＞ 25分
＜栄養価1人分（4個）＞
エネルギー・・271kcal
たんぱく質・・6.1g
脂質・・・・・9.8g
炭水化物・・・41.8g
（糖質）・・-g
食塩相当量（塩分）・・1.4g
＜栄養価1人分（4個）＞
エネルギー・・271kcal
たんぱく質・・6.1g
脂質・・・・・9.8g
炭水化物・・・41.8g
（糖質）・・-g
食塩相当量（塩分）・・1.4g
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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