米粉活用、もっちりニラチヂミの画像

Description

米粉活用料理。グルテンフリーでもちもちのヘルシーチヂミ。にらたっぷりで美味し、簡単。

材料 (1枚分)

1束
10本
ひとつかみ
ごま油
大匙1
80~100g
中華だし(顆粒)
小匙2
1個
100㏄
ごま油(炒め用)
大匙1

作り方

  1. 1

    写真

    にらを3㎝にカット。蟹かまを裂く。チーズをひとつかみボールに入れる。

  2. 2

    写真

    米粉、卵、水、ごま油、中華出汁(粉末)を加えて混ぜる。

  3. 3

    写真

    フライパンにごま油を熱し、焼く。こんがり焼き色が付けひっくり返し、裏面もこんがり焼く。

  4. 4

    写真

    こんな感じに、コンガリ両面焼けたら完成。酢醤油などお好みのたれをつけて召し上がってください。

コツ・ポイント

もちもち重い感じがよければ米粉多め、少し軽い感じに仕上げたい時は米粉少なめにしてください。中火で焦がさないように少しじっくり焼く。

このレシピの生い立ち

米粉でもちもちしたチヂミを作りたかった。
レシピID : 7481711 公開日 : 23/03/23 更新日 : 23/03/23

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