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高タンパク！ヘルシーチーズケーキ

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Description

半カットで約200kcal、タンパク質15ｇ、脂質7ｇとヘルシーなチーズケーキです！

材料 （ワンホール）

裏ごしカッテージチーズ
40g
☆オイコス無糖
1個
☆卵
1個
☆米粉
15g
☆ラカント
30ｇ
☆バニラエッセンス(あれば)
適量
ムーンライトクッキー
4枚
アーモンドミルク(牛乳)
適量

作り方

  1. 1

    耐熱容器にカッテージチーズを入れ、600wで20秒チンする

  2. 2

    1に、☆を入れてよく混ぜる(裏ごしするとさらになめらかに)

  3. 3

    クッキングシートまたはラップを敷いた容器に流し込む

  4. 4

    少し上から落として空気を抜く

  5. 5

    600wで3分チンする
    (中間は生っぽくてOK)

  6. 6

    ムーンライトクッキー3枚を砕いてしっとりするまでアーモンドミルクを入れる

  7. 7

    チーズケーキの上に敷き詰めて冷蔵庫で4時間冷やす

  8. 8

    ひっくり返して好みでトッピングをして完成♪

コツ・ポイント

クッキーなしだとさらにヘルシーにできます！

このレシピの生い立ち

インスタのチーズケーキをアレンジしてみました
レシピID : 7482838 公開日 : 23/03/23 更新日 : 23/03/23

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高タンパク！ヘルシーチーズケーキ
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