たこわさガーリック炒め
健康検定協会
作り方
-
-
1
-
ブロッコリーを解凍する
＊流水でもOK
-
-
-
2
-
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ弱火で加熱する。
-
-
-
3
-
にんにくの香りがしたら、ブロッコリー、たこわさを入れる。
-
-
-
4
-
全体が馴染んだら塩コショウで味を調える。
-
コツ・ポイント
たこやブロッコリーには細胞の材料となるたんぱく質が含まれています。たんぱく質はニンニクに豊富なビタミンB6により、効率よく体内で利用されます。一緒にとることで、健康的な肌細胞を作り、美肌づくりをサポートします。
このレシピの生い立ち
肌荒れの相談が多く、改善につながるためのレシピを考えました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
(
)
健康検定協会
