レンジで米粉とおからの人参蒸しパン

レンジで米粉とおからの人参蒸しパンの画像

Description

毎日作る人参ジュースのしぼりかすを蒸しパンに入れました。米粉活躍で、ふるわずカンタン!

材料 (1人分)

10g
ハチミツ
15g
1個
卵と合わせて100g
人参ジュースのしぼりかす
20g

作り方

  1. 1

    写真

    はかりの上にタッパーやレンジOKの容器を乗せ、米粉→ベーキングパウダーまでの粉類を計りながら入れ、ホイッパーで混ぜる。

  2. 2

    写真

    ①にハチミツ、卵、牛乳を入れて混ぜ、最後に人参の搾りかすを入れてグルグル混ぜる。

  3. 3

    ふわっとラップをして、レンジ600Wで2分半チンして完成

  4. 4

    レンジによって加熱時間は調節してください。

コツ・ポイント

すりおろしの人参を使う時は、牛乳を少し減らしてください。
かなり甘さ控えめなので、しっかり甘さが欲しい方は、ハチミツの量を増やしてください。
ふわふわではなく、むっちりしています!

このレシピの生い立ち

人参ジュースの搾りかすを何かに利用したいと思い、蒸しパンに入れました。ダイエット中のおやつに食べてます♪
レシピID : 7486902 公開日 : 23/03/29 更新日 : 23/03/29

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