春キャベツとトマトのベーグルサンド

春キャベツとトマトのベーグルサンドの画像

Description

柔らかい春キャベツをたっぷり使った、野菜を食べるベーグルサンド。塩麹で味付けをしたサラダはまろやかでさっぱり♪

材料 (1人分)

プレーンベーグル
1個
1/2個(70g)
1個
塩麹
大さじ1
黒こしょう
少々
1枚
1/4個(40g)
マヨネーズ
大さじ1

作り方

  1. 1

    トマト、ゆで卵を1cm角にカットし、塩麹、黒こしょうと混ぜる。

  2. 2

    アボカドは8mm程度にスライスする。

  3. 3

    ベーグルを横半分にスライスし、断面にオリーブオイルを塗る。

  4. 4

    下からハム→マヨネーズ→①のサラダ→アボカドスライスをのせて、サンドする。

コツ・ポイント

キャベツはなるべく柔らかい葉の部分を使うと、サンドイッチにした時の馴染みが良いです。
お好みでスライスチーズをプラスするとコクが出て食べ応えがアップします。食べる直前にトーストして、ホットサンドにしても美味しいですよ。

このレシピの生い立ち

柔らかく、甘味のある春キャベツを使ったベーグルサンド。塩麹でさっぱりと仕上げることで、野菜の味わいを引き立てます!
ヘルシーなベーグルにぴったりな、野菜がメインのサンドイッチです。
レシピID : 7487352 公開日 : 23/04/04 更新日 : 23/04/04

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