ゴーヤのポン酢醤油炒め

ゴーヤは両端を切り、縦半分に切ってワタと種を取る。半月切りにしボールに入れラップしレンジ６００Ｗ2分チンする。

フライパンを熱しごま油を入れ①＆パックだしの中身（粉）を入れてさっと炒める。ポン酢醤油を入れ水分飛ぶように炒める。

火を止め、鰹節を振り全体に混ぜ合わせる。