大葉とアスパラのポタージュの画像

Description

大葉香る栄養価たっぷりのアスパラポタージュ

材料 (約4人分)

12枚(15g)
水・豆乳
各200ml
顆粒ブイヨン
小さじ1/2
塩・こしょう
各適量
オリーブオイル
大さじ1
大葉農家さんがつくった大葉塩ダレ
大さじ1

作り方

  1. 1

    ① 玉ねぎは繊維を断ち切る方向にスライスし、じゃがいもは皮を剥いて5㎜幅の半月切りにする。

  2. 2

    ② アスパラガスは下1/3をピーラーで皮を剥き、3㎝長さに切っておく。

  3. 3

    ③ 鍋にオリーブオイルと玉ねぎを入れて火にかけ、しんなりしてきたらじゃがいもとアスパラを加える。

  4. 4

    ④ 油が回ったら水と顆粒ブイヨンを加え、全体に火が通るまで煮る。

  5. 5

    ⑤ 火が通ったら大葉(10枚)と一緒にミキサーにかけ、鍋に戻して豆乳と大葉塩ダレを加えて温め、塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    ⑥ 器に盛り、千切りにした大葉(2枚)をのせる。

コツ・ポイント

あっさりとしつつも大葉塩ダレでコクのあるポタージュです。大葉を加えることにより栄養価がupします。
豆乳を加えたら温める程度にし、火を入れすぎないように気をつけます。

このレシピの生い立ち

大葉の良さとたくさん食べてもらいたくて開発されたメニューです。
このレシピは出身地の広島で活動するフードコーディネーター・佐藤ゆき氏によって制作されました。
レシピID : 7490379 公開日 : 23/05/12 更新日 : 23/05/12

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