茄子のヘルシーアヒージョ

Name: 茄子のヘルシーアヒージョ
Yield: 2人分
Ingredients: 茄子 1袋(4～5本); スパイスブレンドソルト 小さじ1未満。5振りくらい; アンチョビペースト 小さじ1; オリーブオイル 大さじ1; にんにく油 大さじ1

Description

ゼロフライヤー/ノンオイルフライヤー
漬け込んで揚げるだけ
ダイエット
アスリート向け

1袋(4～5本)

スパイスブレンドソルト

小さじ1未満。5振りくらい

小さじ1

オリーブオイル

大さじ1

にんにく油

大さじ1

調味料が少ないので、しっかり寝かせること

にんにく油というものを初めて手にしたので過去レシピ「茄子の汁なしアヒージョ」をアレンジして実力計ってみた

茄子の汁なしアヒージョ
https://cookpad.com/recipe/7187239

レシピID : 7493509 公開日 : 23/04/02 更新日 : 23/04/02