
| 丸鳥 | 1羽 |
| 中に詰めるご飯 | どんぶりに軽盛り |
| 塩 | 大さじ1 |
| にんにく(すりおろし) | |
| 大さじ1 | |
| 乾燥ハーブ(ここれではバジル、セイジ、ローズマリーを使ってます) | |
| 少々 | |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| 爪楊枝 | 数本 |
| そえる野菜(じゃがいも、たまねぎなど) | |
| 適量 | |
鳥を水で良く洗いキッチンペーパーで拭いておく。塩、乾燥ハーブ、にんにくを中と表面に良くすりこむ。
サラダ油を表面に塗り、ナイロン袋に入れ半日ぐらい味をなじませる。
中に詰めるご飯を用意する。ここではケチャップライスを詰めました。ご飯はそのままでもOK!チキンの旨みが染み込みます
オーブンを290℃で予熱開始!
穴からご飯を詰める。あまり詰めすぎるとはじけます。詰めたら爪楊枝で縫うようにとめる。
クッキングシートをしいた鉄板にチキン、そえる野菜を並べます。チキンは胸を上にして置いてください。(仰向けに寝るように)
予熱が出来たら温度を230度に下げて45~50分焼く。
竹串でさして透明な汁が出てきたら出来上がり。さぁ召し上がれ~
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