蕗のとうの天ぷら(小麦粉フリー)の画像

Description

買ってきて、採取して、すぐに(次の食事の時に)調理してください。

材料 (2人分)

蕗のとう
10個
オリーブオイル
大さじ2
大さじ1
味付け塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    蕗のとうをきれいに洗います。

  2. 2

    オリーブオイルをフライパンに多めに満遍なく入れます。

  3. 3

    火にかけないで、蕗のとうを並べて入れます。味付け塩コショウを片面に振り、片栗粉(あれば水溶きいらずのとろみ上手の片栗粉)

  4. 4

    を振りかけます。裏返して③を繰り返します。

  5. 5

    フライパンに蓋をして強火にします。1分程焼きます。火を止めます。

  6. 6

    蓋を開けて、ひっくり返し、蓋をして、強火弱火、火が通るまで炒めます。

  7. 7

    皿に盛ります。

コツ・ポイント

油が跳ねるので、火を止めてから、ひっくり返してください。

このレシピの生い立ち

蕗のとう芽を出していたので、早速、採取して作りました。
レシピID : 7501699 公開日 : 23/04/11 更新日 : 23/04/19

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