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ワカメはさっと水洗いをして、水を切っておく。 しらたきはお湯で洗って臭みをとり、2センチくらいに切っておく。
にんじん1/5分、レンコン、シメジ数本、たまねぎの1/4分をみじん切りにしておく。
2で残った分の野菜とごぼうは火がとおりやすい大きさに切っておく。
鍋にしらたき、3、水、ガラスープの素をいれ中火にかける。
ボールにひき肉、ワカメ、2、☆の材料をいれてよく混ぜ、直径2センチくらいの団子にする。
鍋が煮立ったら5の団子をいれ、20分ほど煮込み、塩コショウとしょうゆで味をととのえる。
器に盛ってお好みで小口切りにした長葱や白ごまをトッピングして出来上がり。