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レンジですぐデキル！米粉キーマカレー

レンジですぐデキル！米粉キーマカレーの画像

Description

グルテンフリーでヘルシーな米粉のキーマカレーはなんとレンジで簡単に作れます！
米粉だからダマにならず仕上がりも綺麗♪

材料 （2人分）

ひき肉
200g
玉ねぎ
1/2玉
A.ケチャップ
大さじ4
A.米粉
大さじ2
A.カレー粉
大さじ2
A.ソース
大さじ2
A.味噌
小さじ1
A.しょうがチューブ
2cm
A.にんにくチューブ
2cm
A.バターまたはマーガリン
10g
水
100ml
塩コショウ
適宜
ごはん
2膳
温泉卵
2個
パセリ
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    【下準備】
    ◎材料を準備する。
    ◎玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    写真

    耐熱ボウルにみじん切りにした玉ねぎとひき肉を入れてふんわりラップをかけ、レンジ【600w】5分加熱する。

  3. 3

    写真

    Aの材料を加え均一に混ぜたら少しずつ水を加えて、今度はラップ無しでレンジ【600w】5分加熱する。

  4. 4

    写真

    お皿にごはんを盛り付け、作り方3のカレーと温泉卵をのせてパセリを散らす。

コツ・ポイント

米粉のかわりに小麦粉でも代用できます。

このレシピの生い立ち

米粉で美味しいカレーを作りたくてレシピを考えました。
レシピID : 7514684 公開日 : 23/04/26 更新日 : 23/04/26

このレシピの作者

♪♪maron♪♪
♪♪maron♪♪
♡COOKPADアンバサダー♡
資格▷栄養士・フードサイエンティスト.パンと製菓の認定講師資格
男の子2人を育てながら、子育て中のママでも簡単に美味しく作れるレシピを考えています♡
Instagram→ @maron.kitchen に作り方の動画と献立を載せています。
ブログ→https://ameblo.jp/maron1candy/entry-12562679737.html

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2023年5月16日
初れぽ
写真
＊naｰno＊
maronさんこんばんは✨息子BD家族皆で早目のお祝いしたのですが今日が当日此方でお祝い🤗これから帰宅も喜ぶ間違いないです❤笑
#レンジですぐ出来る #米粉キーマカレー♫ #グルテンフリー #味付け絶妙♡ #娘美味しいと絶賛❤ #美味しさに私も娘もついおかわり♫😂笑 #いつもありがとう❤
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レンジですぐデキル！米粉キーマカレー
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