おからの甘辛もち♡ 45kcal
Description
ポリ袋ひとつで洗い物無し！低カロリーで低糖質。ダイエット中のおかずにピッタリ！サイリウム、おから臭さ一切ありません。
よつばのキッチン
材料
（4個分（45kcal））
作り方
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1
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ポリ袋におからパウダー、サイリウムを入れ振り混ぜる。そこに水を加えてよく揉む。
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2
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刻んだネギ、生姜を加えてもみ混ぜ、4等分に丸める。
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3
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くっつかないホイル（またはそのままフライパン）で片面焼き色が着くまで焼く。
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4
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ひっくり返して水（分量外）をふりかけ蓋をし、焼く。
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5
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火を止めて醤油とパルスイートを加え、よく絡めたら完成！
溶け出たサイリウムのトロトロでそのままとろみが着きます。
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コツ・ポイント
おからパウダーとサイリウムをあらかじめよく混ぜること！シェイク(ง ′ω′)ว
このレシピの生い立ち
くっつかないフライパンシートとポリ袋（アイラップ）を使えば洗い物ゼロです⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ﾜｰｲ
ネギと生姜がサイリウムとおからパウダーの臭いを消してくれます♡
ネギと生姜がサイリウムとおからパウダーの臭いを消してくれます♡
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