ひよこ豆粉の小松菜スパニッシュオムレツ

ひよこ豆粉の小松菜スパニッシュオムレツの画像

Description

卵の代わりに豆腐とひよこ豆粉を使ったヴィーガンオムレツです。

材料

1~2本
150ℊ
ひよこ豆粉
大さじ5(約40ℊ)
みりん
大さじ1
小さじ1/3+少々
ブラックペッパー
少々
オリーブ油(サラダ油)
適量

作り方

  1. 1

    小松菜は洗い刻む

  2. 2

    フライパンに油を入れて熱し、1を塩・ブラックペッパー少々で炒める

  3. 3

    ボウルに豆腐、ひよこ豆粉、みりん、塩小さじ1/3を入れて混ぜる

  4. 4

    2を加えて混ぜる

  5. 5

    フライパンに油を敷き、4を広げ、蓋をして3分~焼く(やや薄く伸ばした方が焼きやすいです)

  6. 6

    ひっくり返して反対側も同様に焼く

コツ・ポイント

2の塩とブラックペッパーはお好みのハーブソルトにしても。今回は絹を使いましたが木綿でもできると思います。

このレシピの生い立ち

家にあったひよこ豆粉を使おう!と思い立ち。
レシピID : 7530111 公開日 : 23/05/16 更新日 : 23/05/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート