痩せるタコライス

鶏ムネ肉を適当な大きさに切り、弱火で表面に火が入るぐらい焼いていく。

鶏ムネ肉を焼いている間に
人参、ピーマン、玉ねぎ、しいたけをみじん切りにする。
（フードプロセッサー使用）

1の鶏ムネ肉をフードプロセッサーにかける。
（加熱済みのため、3秒ぐらいで写真のようにほろほろになります。）

Aをいれ、5分ほど弱火で煮込む。
塩コショウで味を整える。
※調味料はお好みで追加してください

トマトとアボカドを角切りする。
目玉焼きか温玉を準備する。

お皿にご飯→タコライス→6を盛り付けて、最後にチーズをのっければ完成。