包まないヘルシーレタスシューマイ・簡単!

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Description

レタスをちぎって肉ダネをスプーンでおいて蒸すだけ!包む手間いらずの簡単蒸しシューマイ。ヘルシーで手間いらずの簡単料理です

材料 (2人分)

パン粉
大さじ2
小さじ1/2
コショウ
小さじ1/6
ゴマ油
小さじ2
カップ1から2

作り方

  1. 1

    写真

    肉ダネを作ります。ボウルに豚ひき肉からゴマ油までの材料を入れてよく混ぜます。

  2. 2

    写真

    平たいお皿の上にレタスの葉を5㎝角くらいにちぎって並べます。その上にテーブルスプーンで肉ダネをすくって載せていきます。

  3. 3

    写真

    大きなフライパンをコンロに置き、水を入れたらお皿を入れて蓋をします。沸騰するまでは中火で、沸騰したら弱火で加熱します。

  4. 4

    肉ダネが白くなって、透明な肉汁がにじんできたら完成です。

コツ・ポイント

テーブルスプーンで肉ダネをすくってもう一本のスプーンで形を整えると手を汚さず簡単です。

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このレシピの生い立ち

小麦粉の皮を使わず、蒸すので焼き油を使わないヘルシーな一品ということで作りました。

フライパンも汚れず、洗い物が少なく済みました。

おかず、酒の肴、お弁当にと大活躍です。

家族に好評で我が家の新定番となりました。
レシピID : 7535662 公開日 : 23/05/22 更新日 : 23/05/22

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