ナスとトマトの香味あえの画像

Description

1人分
エネルギー:87kcal、食塩相当量:1.3g

材料 (2人分)

2本
1/2個
4枚
オリーブ油
大さじ1
A しょうゆ
大さじ1
A 酢
大さじ1
A 生姜すりおろし
小さじ1

作り方

  1. 1

    なすはヘタを落とし乱切りにし、5分ほど水にさらす

  2. 2

    なすの水気を絞り、耐熱容器に入れてオリーブ油をまわしかけ、まんべんなく絡める。

  3. 3

    ふんわりとラップをし、600wの電子レンジで2〜3分加熱する。加熱後に出た水分は捨てる。

  4. 4

    トマトは2cm角、大葉は千切りにする。みょうがは斜め細切りにする。

  5. 5

    ボウルに③、④、Aの合わせ調味料を加え、軽く和える。冷蔵庫でしばらく置き、味をなじませて完成。

コツ・ポイント

・夏野菜をたっぷり使ったさっぱり冷たい1品です。食欲のない日にもおすすめ。
・火を使わずレンジ調理なのも主婦の味方です。

このレシピの生い立ち

R5.6月の季節の野菜レシピです。多治見市のホームページにも掲載中。
旬のなすをメインに使ったさっぱりレシピです。
レシピID : 7538230 公開日 : 23/10/24 更新日 : 23/10/24

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