ヘルシー！鶏むね肉のオートミール唐揚げ

一口大に切った鶏むね肉に、調味料を入れて揉みこみ、冷蔵庫で3時間以上は寝かす。

溶いた卵に鶏むね肉をつけて衣であるオートミールをしっかり纏わせる。

予熱なし230度のオーブンで片面15分、裏返して15分焼き上げる。