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揚げない！オーブン唐揚げ

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Description

オーブンでノンフライヘルシー唐揚げ！
身はふっくら外はカリカリにちゃんとなります！

材料

鶏もも
1枚
醤油
大さじ1
酒
大さじ2
生姜チューブ
5cm
にんにくチューブ
5cm
片栗粉
大さじ1と1/2
サラダ油
大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏ももを薄い一口大に切り、下味をつける

  2. 2

    30分以上寝かし、片栗粉をまぶす

  3. 3

    サラダ油をまぶし、皮身を上にして並べる

  4. 4

    250度17〜20分

コツ・ポイント

下味をつけた後、冷凍保存しても◎
サラダ油でなく、オリーブオイル、ごま油でも◎

このレシピの生い立ち

健康食
レシピID : 7543496 公開日 : 23/05/31 更新日 : 23/05/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

11件 (9人)
2024年4月21日
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Stacieee
茄子とじゃがいもも一緒に焼きました。味付け美味しかったです！
#唐揚げジューシー #ヘルシーおかず最高
2024年4月11日
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日常のご飯
味付けもちょうどよく、オーブンでも充分唐揚げでした！子どもにも好評❤️
#オーブン唐揚げ
2024年1月14日
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美味しい物作りたい
揚げないのでヘルシー、作り方も簡単、旦那も一口食べておいしい！と言っていました。チューブないのでにんにくすりおろして使いました。
#ヘルシー #揚げない鶏もも唐揚げ #にんにくがいい仕事
2023年12月2日
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neko
味付けがすごく美味しくて、簡単でよかったです。揚げ物ができないので、これなら作れそうです。
#唐揚げならこれ #簡単ご馳走 #鶏肉やわらか #ジューシー
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○maria○
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