大豆と塩昆布のらくらく炊き込みご飯

Name: 大豆と塩昆布のらくらく炊き込みご飯
Yield: 4人分
Ingredients: 米 2カップ; 水 適量; 蒸し大豆※ １袋(100g); 塩昆布 15g

Description

炊き込みご飯の素は不要！簡単にやわらか大豆の炊き込みご飯ができます。

2カップ

適量

１袋(100g)

15g

※蒸し大豆は、市販の缶詰やレトルトを使用。
※炊飯器によって使用が禁止されている食材があるため、ご家庭の製品の取扱説明書を確認のうえ調理してください。
【1人分】
エネルギー／345kcal
たんぱく質／10.0g
食塩相当量／0.8g

炊飯器で調理をする方への注意

このレシピは、簡単に作れる『フレイル予防お手軽レシピ』です。
詳しくは、埼玉県HP
https://www.pref.saitama.lg.jp/a0704/kenko/fureiru2.html

レシピID : 7549110 公開日 : 23/06/07 更新日 : 23/06/09

埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。