ささみとナスの甘酢炒めの画像

Description

鶏もも肉よりさっぱり食べられるささみを使いました。甘酢が食欲を誘います。

材料 (2人分)

250gくらい
お酒
大さじ1
3本
適量
適量
◎砂糖
小さじ5
◎ポン酢
大さじ5
塩コショウ
適宜

作り方

  1. 1

    ささみは削ぎ切りにして、塩コショウ、お酒を揉み込んでおく。

  2. 2

    ナスは乱切りにして水につけておく。

  3. 3

    ①に片栗粉をまぶし、油で熱したフライパンで焼く。片面が焼けて裏返した時に②のナスも投入する。

  4. 4

    ささみに火が通りナスがしんなりしてきたら、◎を入れて少し煮詰まったら出来上がり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

潰瘍性大腸炎になってしまい、脂肪分の少ないお肉で楽しめるレシピを考えました。
レシピID : 7554242 公開日 : 23/06/13 更新日 : 23/06/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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nyappy☀︎
ナスがなかったのでピーマンと舞茸で作ってみました!ささみがふわふわで美味しかったです!お弁当にも🙆‍♀️

ピーマンと舞茸も美味しそうですね!つくれぽありがとうございます(^^)冷めてもふわふわなので、お弁当にも入れてみて下さい(^^)

初れぽ
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♬あじさいのレシピ♬
ありがとうございました✨

つくれぽありがとうございます!!(^^)