ケールとスナップエンドウの卵炒めの画像

Description

ケールの炒め物です。

材料

3,4枚
2個
サラダ油
大さじ1
にんにく
1片
醤油
小さじ1
塩胡椒
適宜

作り方

  1. 1

    ケールは茎を断つように幅2cmに切る。
    スナップエンドウの筋を取り、半分に切る

  2. 2

    フライパンにサラダ油をあたため、溶き卵を入れてかきまぜ、半熟くらいの炒り卵を作る。お皿に出しておく

  3. 3

    同じフライパンに刻みにんにく、ケール、スナップエンドウを入れて炒める。塩胡椒する。

  4. 4

    ケールに火が通ってきたら、炒り卵を戻して、最後に醤油を鍋肌からひとまわしかけて軽く炒めたら完成

コツ・ポイント

卵は半熟で!
ケールの茎が太い場合は削ぎ落とすのもアリ

このレシピの生い立ち

ケールが油馴染み良さそうだったので、ケールを使った炒め物を作ろうと思い。
レシピID : 7555879 公開日 : 23/06/15 更新日 : 23/06/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
クックSAMAWX☆
ケールの代わりにカーボロネロと言う黒キャベツで作ってみました。ニンニクが効いていておいしいです。