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耐熱容器にミニトマト・ケチャップ・中濃ソース・牛乳・バターを入れラップをして1分半レンジにかけ、よく混ぜておく。
鶏ささみはスジを取り、肉たたきで軽く両面を叩く。塩コショウし、元の形に戻す。
フライパンにバターを熱し、②の肉に小麦粉→とき卵を付けて中火で焼く。
焼き目が付いたら裏返し火を弱め、フタをして2分程 蒸し焼きにして火を止める。
器に盛りつけ①のソース・刻みパセリ・粉チーズをかければ出来上がり♪
2023年7月9日「ささみピカタ」の人気検索でトップ10入り♡ありがとうございました♪