豆乳ごま坦々スープの画像

Description

「坦々」と聞くと、辛いイメージがあると思いますが、豆乳を使うことで辛くなく、まろやかになり、体にもよいスープです。

材料 (4人分)

80g
少量
Aにんにく
1かけ
A豆板醤
少量
塩・こしょう
少量
小1本
1/2袋
1/5束
小1パック
Bガラスープ(液体)
小さじ2
B鶏豚湯
大さじ1
B酒
小さじ1
白練りごま
小さじ1
すりごま
小さじ2
100ℊ
ごま油
小さじ1
600cc

作り方

  1. 1

    にんにくはみじん切り、にらは1センチの長さに、にんじんはせん切りにする。
    豆腐はさいの目切りにする。

  2. 2

    鍋に油とAを入れて熱し、ひき肉を炒め、塩・こしょうをふる。にんじんを加え、さらに炒めて水とBを入れて煮る。

  3. 3

    もやしと豆腐を加え火が通ったら、にらと豆乳を加えてひと煮たちさせる。

  4. 4

    仕上げに、練りごま、すりごま、ごま油を加え仕上げる。

コツ・ポイント

豆乳は沸騰すると分離してしまいますので、火を通しすぎないようにしましょう。

このレシピの生い立ち

令和4年度の応募献立の入賞作品です。
レシピID : 7566266 公開日 : 23/07/05 更新日 : 23/07/05

このレシピの作者

東郷町給食
 愛知県東郷町の学校給食のメニューを紹介しています。お子様が学校で食べているメニューを、ぜひお家でも作ってみてください。

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