【離乳食後期】ツナのお焼きの画像

Description

ツナ缶使用、材料も少ないのでとっても簡単です☆
おかずのストックが切れたときなど大活躍レシピです。

材料 (6食分)

ツナ水煮缶
1缶(70g)
110g
大さじ2

作り方

  1. 1

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    豆腐はキッチンペーパーに包み、電子レンジ600wで1分ほど加熱し水分を抜きます。

  2. 2

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    水分を抜くと90gになりました。

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    ツナ缶もギュッと絞り、水分を抜いておきます。
    70gのツナ缶を使用しましたが正味量は60gでした。

  4. 4

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    豆腐の粗熱が取れたら、材料すべてを混ぜ合わせます。

  5. 5

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    成形して焼いたら完成です。
    6食分なので12個ぐらいに分けるといいかなと思います☆

  6. 6

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    【参考】使用したツナ缶はこちら。食塩入りなので、気になる方は使用する前にお湯回しかけたりしてください。

コツ・ポイント

離乳食後期のタンパク質食材は肉なら15g、豆腐なら45gが推奨されており、それに準じた分量になっています。

このレシピの生い立ち

あると思っていたストックが切れていたので、急遽家にあった材料で作ってみました。
レシピID : 7573652 公開日 : 23/07/12 更新日 : 23/07/12

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