エビとはんぺんのふわふわ大葉つくね♡‪

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Description

エビ好きにはたまらなく、ぷりぷり食感残る美味しい1品になりました♡たんぱく質が取れて、カロリー控えめなのも嬉しいです♪︎

材料 (2人分)

1枚(110g)
【はんぺんの調味料〇】
〇しょうが(すりおろし)
1かけ
大さじ1
〇酒
大さじ1/2
〇塩・こしょう
各少々
6枚
大さじ1
適量

作り方

  1. 1

    エビは片栗粉(分量外)をまぶして流水でもみ洗いする。水気はふき取って、半量はぶつ切り、残りは包丁の背でたたく。

  2. 2

    写真

    ボウルにはんぺんを入れて手でつぶし、①と〇を加えてよく練り混ぜる。
    それを6等分にして平たい円形に丸め、大葉を貼り付ける

  3. 3

    写真

    フライパンを中火で熱し、②を焼く。焼き目がついたら裏返し、ふたをして弱火で3~4分蒸し焼きにする。

  4. 4

    写真

    器にレタスやミニトマトと③を盛り付けたら完成です(^-^)/

コツ・ポイント

お弁当のおかずにもぴったりです。たくさん作って冷凍にしておくと便利ですよ♪︎

大葉の代わりにレンコンを使ってはさみ焼きにしてもいいですね!!

このレシピの生い立ち

エビが大好きなので、はんぺんと合わせたらどうかと作ってみたらめっちゃ美味しくできました(๑♡∀♡๑)
簡単時短にできるのもおすすめです♪︎
レシピID : 7573782 公開日 : 23/07/08 更新日 : 23/07/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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tonmyee
とってもふわふわで好評でした(°▽°)!