プラントベース 豆腐のネギ焼きの画像

Description

ご年配の方も、食べやすく、あっさり薄味を意識しています。お好みでぽん酢しょうゆなど、足してください。

材料 (2人分)

250g
20g
青ネギ 刻みネギ
3g
オー◯ワ 和風ダシ 粉末
小袋1袋の半分
白炒りごま すりごま
大さじ1
ガーリックパウダー
1g
ごま油
大さじ2
トッピング パプリカパウダー
少々

作り方

  1. 1

    ボウルに、もめん豆腐を水氣を軽く切ったものを、全量入れ、スプーンなどでつぶし、なめらかにする。

  2. 2

    ごま油とトッピングのパプリカパウダー以外の材料を入れ、よくまぜる。

  3. 3

    フライパンにごま油をひいて、フライパンを中火で、あたためてから豆腐たねを4分割して、お焼きの色に両面焼く。

  4. 4

    焼けたらお皿に盛り付け、パプリカパウダーを散らして完成。

コツ・ポイント

やわらかすぎるので、ヘラで返すときは、やさしくする。オー◯ワ 和風ダシ粉末に、塩が入っているため、それを味つけにしています。

このレシピの生い立ち

私なりに、ご年配の方も食べやすい、あっさりした、薄味にトライしてみたかったから。
レシピID : 7574232 公開日 : 23/07/09 更新日 : 23/07/09

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