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レンジで簡単よだれ鶏

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Description

タンパク質補給！いくらでも食べられる♡

材料 （2人分）

鶏むね肉
1枚
砂糖
小さじ1
酒
大さじ1
■ タレ
醤油
大さじ1.5
酢
大さじ1.5
砂糖
大さじ1
ごま油
大さじ1
鶏がらスープの素
小さじ1
にんにくチューブ
小さじ1/2
長ねぎ
1/3本

作り方

  1. 1

    鶏むね肉の両面にフォークで数カ所穴を開ける（我が家は皮は取り除きます）

  2. 2

    耐熱容器に1を入れ、酒、砂糖をふり、皮目を上にしてふんわりとラップをかけて600Wで3分間レンジでチン

  3. 3

    裏返してさらに600Wで3分レンジでチン

  4. 4

    タレの材料をすべて混ぜ合わせて、鶏むね肉にかけて召し上がれ！

コツ・ポイント

2回目のレンチンが終わったら中まで火が通っているか確認してくださいね

このレシピの生い立ち

いろいろなレシピを参考にしてレンチンでできるよだれ鶏にしました。
レシピID : 7574461 公開日 : 23/07/09 更新日 : 23/07/13

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lucky77
レンジで簡単よだれ鶏
by lucky77