レンジで簡単!たらのマヨカレーグリル

レンジで簡単!たらのマヨカレーグリルの画像

Description

象印のオーブンレンジ「EVERINO」を使ったスパイシーで食欲をそそるレシピです。辛みが少ないのでお子様にもおすすめです

材料 (4人分(119kcal/1人分))

4切れ(400g)
少々
白ワイン
大さじ1/2
A
マヨネーズ
大さじ2
しょうゆ
小さじ1/2
カレー粉
大さじ1
小さじ1/2
黒こしょう
少々

作り方

  1. 1

    たらは骨を取り、一切れを3等分に切る。塩をして白ワインをふって5分おく

  2. 2

    キッチンペーパーで①のタラの水気を取り、混ぜ合わせたAに加えて混ぜる

  3. 3

    角皿にクッキングシートを敷き、②の皮目を上にして並べ、上段に入れる
    ●間隔をあけて並べてください。

  4. 4

    切換ダイヤルで【レジグリ】に合わせる。【レンジ→グリル】の表示に合っていることを確認する

  5. 5

    【レンジ】【600W】【7分】、【グリル】【5分】に合わせて『スタート』キーを押し、調理を開始する

コツ・ポイント

●調理後、もう少し加熱したいときは時間を追加し、様子を見ながら加熱してください。
●食材の種類、形、量、大きさや使用環境によってできあがりが変わります。
●本レシピはES-GU26用として掲載していますが、ES-JA23も同量で作れます。

このレシピの生い立ち

象印のオーブンレンジ「EVERINO」は、象印ならではの機能がいっぱい。
レンジとグリルの自動切り換えができるので、手間なく時短で作れる優れもの。
付属の角皿はマイクロ波を透過するセラミック(陶器)製を使用します。
レシピID : 7577494 公開日 : 23/08/18 更新日 : 23/10/11

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