花しゅうまい(とまと記念館)の画像

Description

【東海市公式】とまと記念館メニュー 包まない時短簡単シューマイ。見た目にもかわいい。

材料 (2人分)

80g
100g
調味料A
A生姜(みじん切り)
5g
A塩
小さじ1/2
A砂糖
小さじ1/2
A酒
小さじ1/2
Aこしょう
少々
Aごま油
小さじ1/2
 
調味料B
B練りがらし
小さじ1/2
Bしょうゆ
小さじ2
B酢
小さじ2
 
雑穀ご飯
280g

作り方

  1. 1

    ボールにひき肉、みじん切り玉ねぎ、調味料Aを入れ、よく混ぜる。

  2. 2

    しゅうまいの皮を2mm幅の千切りにしておく。(乾かないように蓋つき容器に入れておく)

  3. 3

    人参は0.5㎝幅の輪切り。ちんげん菜は茹でて3㎝幅に切る。

  4. 4

    6等分した1に2をまぶし、形を整える。人参の輪切り蒸し器に敷き詰め、人参の上にしゅうまいを並べて10分蒸す。

  5. 5

    調味料Bを合わせ、つけダレを作る。

  6. 6

    皿に、雑穀ご飯、しゅうまいと人参、ちんげん菜を盛り付ける。

コツ・ポイント

(1食分)409kcal、食塩相当量1.4g、野菜量160g 蒸し器がない時は、深めの鍋に2㎝ぐらい水を入れ、小鉢など高さのある器を中央に入れ、その上に平皿をのせます。平皿の上に野菜を敷き、しゅうまいをのせ、蓋をして蒸します。

このレシピの生い立ち

とまと記念館 オリジナルメニュー
レシピID : 7580775 公開日 : 23/08/14 更新日 : 23/09/19

このレシピの作者

東海市
愛知県東海市では、『生きがいがあり健康なまち東海市』を目指し、一人ひとりの健康づくりを応援しています。
公式キッチンでは、家庭で簡単に作れるレシピや離乳食のほか、”トマトde健康づくり”の一つである「トマト給食」や「とまと記念館」で提供している人気メニューを紹介していきます。

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