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ダイエットにも、ピリヤニのあっさりサラダ

ダイエットにも、ピリヤニのあっさりサラダの画像

Description

米もコーンも入っているので食べ応えあり！
美味しくてヘルシー、そして自分では作れないようなレストランのサラダの味です

材料

とうもろこし
半分
ケール
2枚
レタス
1/4個
チキンピリヤニ（インド料理屋のお惣菜）
お好きな量
トマト
1個
★かんたん酢
大さじ3
★MCTまたはオリーブオイル
大さじ1
ナッツ
お好みで

作り方

  1. 1

    レタスとケールを大きめ千切り、トマトザク切り、コーンは包丁で削ぎ芯から外す。缶詰でもOK

  2. 2

    1を大きいボールにいれて、調味料を入れる。ピリヤニを入れてざっくり混ぜて味をみる

コツ・ポイント

ケールは必須！他の野菜はお好みで。ピリヤニを多く入れるとオリエンタルな味のサラダに仕上がります。

このレシピの生い立ち

テイクアウトしたピリヤニが残ったので翌日朝ごはんにしたら美味しかったので。
好き嫌いあるので載せなかったけど、小さく切った干し芋も入れました。
レシピID : 7584436 公開日 : 23/07/23 更新日 : 23/07/23

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ダイエットにも、ピリヤニのあっさりサラダ
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