ダイエット中でも飲めるわらび餅ドリンク♫

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Description

糖質オフ!満腹感あり!ダイエット中の方も罪悪感を感じる事なく、わらび餅ドリンクそっくりの甘さと食感を楽しんでください♫

材料 (一杯分)

小さじ1
0カロ甘味料
お好みで
牛乳・豆乳・スキムミルク等
300mlくらい
粉茶・きな粉・ココア等
大さじ1〜2

作り方

  1. 1

    耐熱容器に水100mlとオオバコを入れ、レンジ600wで1分20秒加熱。透明になるまでスプーンでよく混ぜ、冷蔵庫で冷やす

  2. 2

    冷えたらタピオカドリンクのカップに入れ、残りの材料と氷も加える。

  3. 3

    ストローでオオバコを砕くように突きながら、よく混ぜて完成。

コツ・ポイント

牛乳と粉類を事前にシェイカーで混ぜておくともっと簡単です。
粉ほうじ茶や抹茶、プロテインドリンクもおすすめ。
甘さはいつもラカントスイートパウダーを使っています。

このレシピの生い立ち

オオバコを毎日食べるとお腹スッキリ♫
でもわらび餅風で食べるのに飽きてしまい…。
飲み物に入れる事を思いつきました。

糖質たっぷりのわらび餅ドリンクやタピオカドリンクに比べて、このレシピだと時間や量を気にせずごくごく飲めます(^^)
レシピID : 7584736 公開日 : 23/08/05 更新日 : 23/08/05

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