かぼちゃのミルク煮

牛乳のコクやうまみを活用して、調味料は最低限にしました。

＜１人分の栄養価＞
エネルギー 97kcal たんぱく質3.4g 脂質2.0g　食塩相当量0.1g （日本食品標準成分表2020年版（八訂）使用）

令和5年8月のげんき通信に掲載しました。
秋・冬のイメージが強いかぼちゃですが、夏に収穫時期を迎えます。様々な味付けで楽しんでみてください。