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ゴーヤーはヘタを取り、縦2等分に切る。綿を全部取り除き、半月切りに。塩もみして15分程置いたら、ザルで3回程洗い流す。
豆腐を2×8等分程度に切る(厚さ1センチ弱)。フライパンにゴマ油大さじ1をひき、中火で両面に焼き色をつけて、皿に取る。
フライパンにゴマ油大さじ1をひき、弱火で肉を炒める。
肉に火が通ったら、1のゴーヤーとゴマ油大さじ1を投入し、3分程炒める。ここからは中火にする。
ゴーヤーに程よく火が通ってきたところで、調味料①②③を加えて、全体をよく混ぜ合わせる。
もやしを投入し、さっと1分程炒める。
溶き卵を投入。全体に上手く絡みつくように、箸でゆっくり大きく混ぜ合わせる。
2の豆腐をフライパンに戻し、崩れないように軽く混ぜ合わせたら出来上がり。