ゴーヤと豚肉のスタミナ揚げの画像

Description

ゴーヤが苦手な方でも食べやすいメニューです♪

材料 (3人分)

1/2本
塩・こしょう
少々
適量
パン粉
適量
M2個分
こめ油
200ml
かけソース
とんかつソース
大さじ6
米みそ
大さじ2
すりごま
大さじ2
はちみつしょうが
小さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    ゴーヤはワタを取って薄切りに切る。

  2. 2

    写真

    豚肉に半分に切ったスライスチーズと①をのせ、塩コショウを少々ふり、三つ折りにする。

  3. 3

    写真

    ②の両面に塩コショウををふり、小麦粉、溶き卵、パン粉の順で衣をつける。

  4. 4

    写真

    フライパンに米油を入れ熱し、③を入れ、きつね色になったらひっくり返す。
    5~8分くらいかけ揚げや機にしたら完成。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

白石地区女性部の部員の方にゴーヤを使ったレシピを教えていただきました^^
レシピID : 7594636 公開日 : 23/08/07 更新日 : 23/08/07

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