ダイエットにも！はまちの刺身で竜田揚げ♡

はまちの刺身はビニール袋に○の調味料とともに入れ、一晩漬けておく。

☆を混ぜたものをまぶす。

フライパンに2〜3cm程度の油を引いて、揚げ焼きにする。1〜2分程度で揚がります。