冷蔵庫掃除☆高菜の和風全粒粉スパゲティ

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Description

素朴な味わいの高菜の全粒粉スパゲティです。

材料 (1食分)

高菜炒め
塩茹でした高菜
1把
豚バラスライス or 焼肉用
50g
米油
大1
日本酒
大1
△てんさい糖
大1
△醤油
小2
高菜スパゲティ
全粒粉スパゲティ
1リットル
○自然塩
14g
ごま油(チャンギルム)
適量

作り方

  1. 1

    塩水で湯がいた高菜が冷凍してあったので、しばらく買い物に行く予定のない日に解凍して使いました。

  2. 2

    解凍した高菜を絞り、5mm幅ぐらいに刻み、もう一度絞ってボウルに取ります。
    豚バラ肉も5mm幅ぐらいに切ります。

  3. 3

    ○を沸騰させ、スパゲティを茹でます。
    表示時間より気持ち短めで火を止め、アルデンテ手前ならOK。

  4. 4

    アルミパンを温め、オイルを引き、2の豚バラ肉を炒めます。
    オイルの濁りが消えるまで、あまり触りすぎないで。

  5. 5

    写真

    高菜も加え、水分を飛ばしながら炒め、日本酒を加えてアルコールを飛ばします。
    その後△を順に入れ、馴染ませます。

  6. 6

    5の半量をアルミパンに残し、残りは保存容器に。

    3の茹で汁をお玉1杯程度加え、麺も加えて全体を馴染ませます。

  7. 7

    写真

    温めた器に盛り付けたら出来上がり。
    お好みでごま油を掛けて召し上がれ。チャンギルムおすすめです。

コツ・ポイント

・高菜の水分をよく絞り、炒めて飛ばす
・アルコールを飛ばしてからほかの調味料を入れる
・もちろん全粒粉でなくてもおいしいですが、和風の素朴な味なので全粒粉や玄米のスパゲティが合います
・ごま油生食の場合はチャンギルムが香り良くおすすめ

このレシピの生い立ち

買い物に行く予定のない日、しばらく冷凍庫に眠っていた塩茹で済みの高菜を使い、全粒粉スパゲティと合わせました。
レシピID : 7597700 公開日 : 23/08/12 更新日 : 23/08/12

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