沖縄島野菜ハンダマと大葉の梅オニギリ

Name: 沖縄島野菜ハンダマと大葉の梅オニギリ
Yield: 2人分
Ingredients: ご飯 2膳; ハンダマ（葉） 5枚; 酢 小さじ1/2; 梅干し 1個; いりごま（白） 大さじ1; 塩 お好みで

Description

沖縄島野菜ハンダマ
貧血予防の葉酸や、カルシウムの吸収を助けるビタミンKなどビタミン類をそのまま摂取できるレシピです♪

2膳

5枚

酢

小さじ1/2

梅干し

1個

大さじ1

塩

お好みで

沖縄島野菜ハンダマの
ビタミン類をそのまま摂取できるのが
オススメポイント♡

ハンダマの香りが好きで♡
香りを生かした食べ方を考案しました♪

#夏にオススメ
#簡単　#ビタミンたっぷり
#夏野菜レシピ

レシピID : 7604561 公開日 : 23/08/22 更新日 : 23/08/22