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イトコンを切って 大さじ1の塩 まぶして4分おく
お湯が沸いたら洗ったイトコン4分ゆがく
ごま油でお肉炒めて取り出す
同じフライパンでにんじんじゃがいも4分炒め
玉ねぎ4分炒め
イトコン4分炒め
調味料 水入れて 沸騰したら弱火フツフツ 落とし蓋14分触らない ひたひた量にならなかったら調味料 水 適当に増やす
肉を戻し入れ弱火フツフツ落とし蓋14分
味見して追い醤油して落とし蓋なし 水分適当に飛ばし 火を止めて蓋して蒸らす