ゴーヤとひじきのオイスターソース春巻き

ゴーヤとひじきのオイスターソース春巻きの画像

Description

作り置き(冷凍)のゴーヤひじき炒めを使った一品。具はレンジ調理で完成するので簡単。春巻き状態で作り置きできて便利。

材料 (10本分)

ゴーヤとひじきのオイスターソース炒め(ID:2846457
1/2量
ごま油
適量
つけだれ
ポン酢・マヨネーズ・ラー油など
適量

作り方

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    ゴーヤとひじきのオイスターソース炒め(ID:2846457 )は解凍しておく。

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    春雨はボウル(タッパ)に入れる。ひたひたになる量の水を加え、ふんわりラップをしてレンジ600w5分加熱し、春雨を戻す。

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    ざるにあげ、キッチンバサミで5・6か所切る。

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    春雨が温かいうちにひじきを混ぜ、粗熱をとる。

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    春巻きの皮をばらす。1枚ずつはがすのではなく、10枚を半分、5枚を2・3枚…と半分ずつに分けていく。

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    具をのせる。

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    真ん中をくるみ、左右を閉じる。

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    小麦粉を水で溶いたもの(分量外、比率は1:1程度)を塗る。

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    くるんと回して閉じる。
    この状態で12時間ほどなら冷蔵保存可。(それ以上は未実証)

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    ごま油を多めにしいたフライパンで両面こんがり焼く。

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    焼いてから保存、焼く前の状態で保存、どちらでも可。
    食べる前にパリッと再加熱できるととてもおいしく食べられます。

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    つけだれは我が家はマヨポンが人気。マヨネーズおすすめです。ラー油ポン酢も捨てがたい。

コツ・ポイント

春雨に味付けをしていないので、薄味です。とはいえ、私は何もつけずに食べています。
春雨は温かいうちにひじきと混ぜると、ひじきから出る水分(そんなに多くないけど)を吸ってくれます。

このレシピの生い立ち

ゴーヤとひじきのオイスターソース炒めはよく作るメニュー。オムレツもとてもおいしいのですが、卵のないときにはこちらも便利。ゴーヤ割合低めなので子供も食べやすいようです。
レシピID : 7609440 公開日 : 23/09/01 更新日 : 23/09/01

このレシピの作者

*実月*
「賢く買って、賢く調理する」をテーマに、シンプルな材料・調味料で作る家族みんなで楽しめるレシピを公開中。お野菜たっぷりだけど、ごはんが進む満腹おかずが好き。お菓子は簡単&至福は譲れない。アレンジ可能な汎用性の高いレシピを心がけています。

☆チョコかじりながらプリンの海に溺れたいくらい甘いもの中毒なのに、綺麗な体型を目指す3児(8.4.1)ママ
食生活アドバイザー/レシピ本掲載・コンテスト受賞多数

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