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かぼちゃワタ取って洗って切る少し水に付ける(2分)皮を少し削ぐ(お好みで)
鍋にかぼちゃを敷く(皮を下)水入れて砂糖をまぶす蓋をして中強火~強火で煮る(串がスッと通るまで)動かさない
ほぼ煮えたら白だしを入れて1分(中火)ほっくりは蓋を取るしっとりは蓋をする20分置いてできあがり